Ăn gì để lông mi dài và chắc khỏe tự nhiên?

an-gi-de-long-mi-chac-khoe-tu-nhien


Các dưỡng chất có lợi cho quá trình phát triển của lông mi

Ai cũng biết việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng từ bên trong lẫn bên ngoài sẽ giúp hàng mi được phát triển tốt hơn so với những phương pháp làm đẹp. Nếu ăn uống đầy đủ và dưỡng mi đều đặn hằng ngày bằng những sản phẩm có chứa những chất sau sẽ giúp chị em cải thiện làn mi của mình và đem lại một hàng mi đẹp đáng mơ ước.

Biotin

Biotin thường có mặt trong những sản phẩm dưỡng tóc, lông mi và lông mày. Nhờ chứa một lượng lớn vitamin B7, Biotin có khả năng giúp các nang lông phát triển mạnh mẽ. Ngoài ra, dưỡng chất này còn kiểm soát tuần hoàn máu và hỗ trợ quá trình mọc dài mi.

bo-xung-biotin-cho-long-mi-chac-khoe

Thiếu Biotin, mi sẽ trở nên thưa ngắn và gãy rụng nhiều.

Vitamin A, C, D, E

Những Vitamin thiết yếu như A, C, E, K cung cấp hầu hết chất dinh dưỡng cho mi trong quá trình phát triển và tái tạo. Không những vậy, những chất này còn rất tốt cho việc nuôi dưỡng nang lông, khiến nang lông khỏe mạnh để hỗ trợ mọc dài mi. Với mỗi loại vitamin sẽ có một chức năng riêng để cải thiện làn mi:

  • Vitamin A: giúp cân bằng ẩm trên vùng da mi, từ đó làm sợi lông mi dễ dàng mọc nhanh và dài hơn.
  • Vitamin C: Chống lại các gốc tự do gây hại cho lông mi nhờ vào các chất chống oxi hóa. Bên cạnh đó khắc phục tình trạng gãy rụng tốt, tăng sự dẻo dai cho mi.
  • Vitamin D: Có khả năng ngăn chặn mi gãy rụng thông qua việc hỗ trợ các nang lông phát triển.
  • Vitamin E: Phục hồi những hư tổn của mi từ sâu bên trong và kích thích lông mi mọc dài. Hơn nữa cấp ẩm tốt và làm chậm quá trình lão hóa trên vùng da mi.

bo-xung-vitamin-cho-cho-the

Vitamin là những dưỡng chất cần thiết để có một đôi mi dài và khỏe.

Bạn có biết về: Các loại Mascara dài mi giá “bình dân” mà chị em nên thử?

Nạp đầy đủ Vitamin cần thiết sẽ giúp đôi mi phát triển mạnh khỏe, mọc dài và dày hơn. Hầu hết các vitamin trên đều có lợi cho mi và nang lông phát triển tối đa nên khi kiên trì sử dụng sẽ có những hiệu quả kinh ngạc. Mang lại cho chị em một đôi mi đẹp tự nhiên thuần khiết mà không cần phải đến spa để nối mi.

Protein

Hầu hết lông mi, lông mày và tóc có cấu thành từ keratin – một chất được tổng hợp từ protein và axit amin có khả năng bảo vệ các biểu bì ngăn không cho các tác nhân bên ngoài làm ảnh hưởng đến lông tóc. Vì vậy cần bổ sung protein để lông mi phát triển tốt hơn đẩy nhanh quá trình mọc dài và tăng cường sản xuất keratin bảo vệ mi.

bo-xung-protein-cho-co-the

Protein kết hợp với các axit amin sẽ chuyển hóa thành keratin

Axit béo Omega

Các axit béo như Omega 3, 6, 7 có khả năng làm ẩm nang lông và diệt khuẩn tốt. Bên cạnh đó cũng hỗ trợ tuần hoàn máu, di chuyển oxy đến nang lông nhằm giảm thiểu gãy rụng lông mi, cung cấp chất dinh dưỡng cho mi dẻo dai hơn. Đặc biệt là Omega 3 có ích trong việc điều trị những trường hợp viêm da nhẹ ở mi.

omega-3-bao-ve-toan-dien-tu-da-den-long-mi

Axit béo Omega 3 bảo vệ toàn diện từ da đến lông mi

Ăn gì để lông mì dài nhanh hơn?

Không có nguồn cung cấp chất dinh dưỡng nào tốt hơn những thực phẩm chúng ta dùng hằng ngày. Hiểu về loại thực phẩm mình đang dùng chữa những chất gì sẽ giúp cải thiện hàng lông mi của chị em rất nhiều. Vậy ăn gì để lông mì dài trong hằng hà sa số những thực phẩm hằng ngày? Sau đây là là những loại thực phẩm điển hình có lợi cho quá trình mọc dài mi cũng như làm giảm rõ rệt các tính trạng ở lông mi không mong muốn.

Thịt Bò

Thịt bò chính là câu trả lời cho thắc mắc của chị em nên ăn để cải thiện chất lượng mi. Đây là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tuyệt vời với hàm lượng Protein cực khủng và nhiều loại axit béo khác nhau.  Hơn hết thịt bò hội tụ đủ các yếu tố cần thiết giúp chị em nuôi dưỡng làn mi xinh của mình như các vitamin nhóm B giúp mi dài chắc khỏe, sắt và kẽm hỗ trợ giảm thiểu gãy rụng, silica đẩy nhanh quá trình hấp thụ vitamin,….

thit-bo-cung-cap-dam-va-khoang-lam-dai-long-mi

Thịt bò cung cấp đạm và nhiều khoáng chất cho quá trình mọc mi.

Các loại cá

Trong thịt cá có chứa các các loại axit béo có lợi cho cơ thể và thúc đẩy quá trình mọc mi dài. Nhất là đối với các loại cá biển như cá hồi, cá thu,….. lượng Omega 3 và 6 có tác dụng tuần hoàn máu tốt, tăng khả năng trao chất của nang lông kích thích mi mọc dài. Bổ sung thịt cá vào bữa ăn hằng ngày sẽ giúp chị em loại bỏ được tình trạng mi gãy rụng và hư tổn nhanh chóng.

trong-thit-ca-co-nhieu-omega-3-6-9

Trong thịt cá có nhiều Omega 3, 6, 9 có lợi cho lông mi.

Các loại hạt

Được biết đến là nguồn cung cấp khoáng chất, vitamin và axit béo dồi dào có nguồn gốc thực vật, các loại hạt khô như: hạnh nhân, macca, óc chó, lạc, vừng,… có khả năng tái tạo và phục hồi đáng kinh ngạc. 

Vì vậy, các loại hạt chính là lời giải đáp cho câu hỏi: “Ăn gì để lông mi dài?”. Hầu hết các chất có trong các loại hạt này đều làm hàng mi của chị em khỏe mạnh, bóng bẩy một cách tự nhiên nhất.

cac-loai-hat-chua-nhieu-axit-amin

Các loại hạt có chứa nhiều axit amin và những chất có lợi

Trứng

trong-trung-chua-nhieu-protein-va-biotin

Ăn gì để lông mì dài nhanh và rậm hơn? Câu trả lời không gì khác ngoài trứng gà – loại thực phẩm chứa nhiều protein và Biotin không những tốt cho da dẻ của chị em mà còn nâng cấp đôi lông mi trở nên dài và chắc khỏe.

Những chất dinh dưỡng khác như Niacin hay Vitamin B5 đều có lợi cho vùng da mi và nang lông được sạch sẽ và ẩm mịn hơn. Chú ý là chỉ nên sử dụng trứng gà với tần suất cho phép – 2 quả 1 tuần mới có thể đem lại hiệu quả.

Trái cây và rau xanh

Trái cây và rau xanh là 2 nguồn thực phẩm có nhiều Vitamin nhất có lợi cho cơ thể không riêng gì lông mi. Những loại quả mọng như dâu, phúc bồn tử,…. chứa nhiều vitamin C tốt ngăn ngừa lão hóa từng sợi lông mi giúp cải thiện về độ dài. Những loại rau xanh như rau chân vịt, bông cải xanh, cà rốt,… có vitamin A sẽ giúp cải thiện nang lông và khiến mi chắc khỏe.

tra-cay-chua-nhieu-vitamin-a-c

Trong trái cây và rau xanh có chứa nhiều vitamin A và C giúp phát triển độ dài mi

Bổ sung dưỡng mi FEG để tăng cường dưỡng chất bên ngoài.

Bổ sung dưỡng chất từ bên trong thôi là chưa đủ. Chị em còn nên quan tâm đến việc cung cấp dưỡng chất để nuôi dưỡng mi từ bên ngoài. Serum FEG chính là lựa chọn tối ưu cho nàng chăm chút hàng mi đen dài, cong vút tự nhiên.

duong-long-mi-feg

Combo 2 serum dưỡng mi FEG đều được chiết xuất từ những thảo dược thiên nhiên quý giá

Có thể nói serum dưỡng mi FEG là một sản phẩm vô cùng lành tính đối với bất kỳ chị em nào nhờ vào những chiết xuất thiên nhiên có lợi cho lông mi và nhẹ dịu cho vùng da mắt nhạy cảm. Trên hết, dưỡng mi FEG còn được ưu ái với thành phần nhiều Biotin tự nhiên kích thích sợi lông mi mọc dài tự nhiên và rắn chắc. 

Trọn bộ serum dưỡng mi FEG có 2 cây ngày và đêm bổ trợ nhau giúp phát triển mi toàn diện mang lại hiệu quả gấp đôi khiến đôi mi dài và cong vút kinh ngạc. Chị em nên kết hợp cùng với việc ăn uống điều để cải thiện từ bên trong và sử dụng dưỡng mi như một chất tác động từ bên ngoài. 

Serum dưỡng mi của FEG có bán tại website chính thức của hãng https://fegeyelash.vn/ và nhớ theo dõi FEG trên fanpage Dưỡng mi FEG – Mỹ phẩm chính hãng để nhận được nhiều khuyến mãi hấp dẫn. Và đừng quên nạp đầy đủ các thực phẩm dinh dưỡng trong list “ ăn gì để lông mi dài và khỏe tự nhiên” để cải thiện làn mi xinh của bản thân nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *