ĐỪNG BỎ LỠ NẾU MUỐN CÓ ĐÔI MI DÀI – NHANH CHÓNG – TIẾT KIỆM

Bạn đã quá chán nản với những hàng mi dày đặc mascara. Quá tốn kém với những đôi mi nối hay mi giả ngắn hạn. Quá lười biếng và bận rộn để dành thời gian hàng ngày chăm chút đôi mi của mình. Bạn cần một giải pháp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả tối ưu giúp mi dài nhưng vẫn an toàn và tiết kiệm.

MÁCH BẠN NHỮNG THỰC PHẨM GIÚP MI DÀI HIỆU QUẢ

Dù mascara của bạn có đắt tiền đến đâu hay chất lượng tốt thế nào thì khi bạn sử dụng mascara trong một thời gian dài, lông mi của bạn vẫn sẽ bị yếu đi và gãy rụng. Bạn có thể lựa chọn phương án nối mi để mi của mình dài hơn. Tuy nhiên đó chỉ là phương án tạm thời, chưa kể chi phí tốn kém và hậu quả mà việc nối mi mang lại. Có rất nhiều cách dưỡng mi từ các sản phẩm thiên nhiên như dầu dừa, dầu oliu,…nhưng chúng đòi hỏi bạn phải kiên trì và bỏ ra một khoảng thời gian nhất định mỗi ngày. Vậy có hay không cách làm mi dài đơn giản và hiệu quả? Tất nhiên là có, hãy đọc bài viết này để tìm ra cho mình giải pháp tối ưu nhất nhé!

1. Ăn thực phẩm chứa nhiều kẽm giúp mi dài, khoẻ mạnh,

Kẽm đóng một vai trò quan trọng đối với hầu hết các quá trình sinh học diễn ra trong cơ thể. Đặc biệt là quá trình phân giải tổng hợp axit nucleic, protein… Nó giúp nuôi dưỡng, phục hồi mi, giúp làn mi khỏe mạnh, mi dài nhanh chóng. Các sản phẩm chứa kẽm bạn có thể tìm thấy dễ dàng trong cuộc sống là ngũ cốc, hạt bí, nấm, rau chân vịt, hàu, tôm biển…

2. Mi dài hơn với hải sản giàu protein .

Protein cấu tạo lên sợi lông mi. Nếu muốn mi dài khỏe mạnh, phát triển nhanh cần phải cung cấp đầy đủ protein. Chúng ta có thể tìm thấy protein trong một số hải sản như cá, cua biển, mực, sò điệp,…

6 Chất Cần Bổ Sung Ngay Vào Thực Đơn Để Dưỡng Mi Dài Tự Nhiên 

3. Ăn trứng.

Nếu không thích ăn cá, hoặc không ăn được cá. Bạn có thể thay thế cá bằng trứng. Loại thực phẩm giàu chất đạm này, là một trong những thức ăn tốt nhất với mái tóc dài, kể cả lông mi. Nó cũng có tác dụng rất lớn trong việc làm cho lông mi dài hơn. Trứng có ít chất béo và chất dinh dưỡng cao. Cung cấp khoáng chất cho lông mi của bạn phát triển khỏe mạnh.

4. Bổ sung vitamin E.

Vitamin E vận chuyển máu và các chất chống oxy hoá giúp cải thiện chức năng hệ miễn dịch. Bảo vệ nang lông khỏi các gốc tự do gây hại, oxy hóa cho nang lông của bạn. Nó còn làm giảm viêm nang lông, khuyến khích sự phát triển của lông. Loại bỏ lông mi khô và giòn, phục hồi nang lông bị hư hỏng. Ngoài ra nó còn giúp tái tạo tế bào và giảm nguy gãy rụng lông mi, giúp mi dài hơn. Có thể tìm thấy Vitamin E trong hạnh nhân, củ cải, hạt dẻ, rau cải xanh, rau bina (rau chân vịt), dầu thực vật, quả bơ, bông cải xanh, đu đủ, quả mơ sấy khô,…

Lông mi rụng thì mất bao lâu mới có thể mọc trở lại?

5. Bổ sung vitamin C.

Vitamin C làm cho lông mi của bạn phát triển tốt hơn, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Bảo vệ lông mi khỏi các bệnh nhiễm trùng, chất độc và các bệnh có thể ức chế sự phát triển của lông mi trong quá trình chữa bệnh. Làm giảm viêm nang lông, phục hồi tổn thương nang lông, hỗ trợ sản xuất collagen và làm giảm nguy gãy rụng lông mi, giúp mi dài nhanh. Bạn có thể tìm thấy Vitamin C trong ổi, cam, ớt Đà Lạt, bông cải xanh, dâu tây,…

6. Thực phẩm chứa nhiều sắt.

Sắt không chỉ có vai trò quan trọng trong việc sản sinh ra hồng cầu mà còn có ảnh hưởng rất lớn tới lông mi. Thiếu sắt sẽ dẫn đến rụng lông mi, làn mi trở nên khô, xơ. Bạn có thể bổ sung sắt bằng việc cung cấp những thực phẩm giàu chất sắt vào bữa ăn hằng ngày như các loại hạt, đậu phụ, gan, lòng đỏ trứng, gà tây,…

Mật ong xưa rồi, sản phẩm dưỡng dài mi “hot” nhất thực sự là đây

7. Mi dài chắc khoẻ với vitamin H (Biotin).

Vitamin H, còn được gọi là biotin, kích thích sự phát triển của lông mi. Làm tăng lưu lượng máu đến các nang lông của bạn, làm dày lông mi của bạn, ngăn lông mi của bạn bị khô và rụng, cải thiện tình trạng mắt và lông mi. Còn giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng chất béo, axit amin và carbohydrate, cần thiết để kích thích mi dài và duy trì lông mi khỏe mạnh. Thực phẩm giàu biotin gồm cà rốt, ngũ cốc, thịt, bánh mì,…

Bạn nên bổ sung các chất trên trong thực đơn hàng ngày để có một đôi lông mi dài khoẻ mạnh một cách đơn giản và hiệu quả nhất. Chúc các bạn sớm có một đôi lông mi đẹp nhé!